요요현상참 짜증나죠ㅠ

노력이 대단들 하시네요. 건투를 빕니다.

증류주는 마실 수 있어요 그리고 적응기를 지나 키토시스 상태에 접어들면 간간이 치팅도 가능해요

하이ㅋ 건강하게 빼는게 제일좋을것같아요. 스트레스도 덜받구.

drizzle91 마늘하고 채소는 먹었는데ㅋ
전 탄수화물없이는 못살듯싶어요.
우울해질것같아요ㅠ 맥주도 못먹을꺼구 ㅋ

맞아요! 저는 하던 방식대로 건강하게 빼려구요~ 어제 방송보니까 치팅데이도 없는것같고 국에 치즈넣고ㅋㅋㅋㅋ 사회생활 어떻게합니까ㅠ그렇게 못살아요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

양파랑 마늘 김치에도 탄수화물이 들어있어서 초기에는 그것도 조절해야 효과가 있다네요.. 특히 표준저체중일때는요 저 같은 경우는 밥 안먹은지 몇년째에 탄수화물 당만 먹으면 랩틴이 조절이 안 되는지 계속 먹게 되서 고지방 식단이 잘 맞는 것 같아요 사람마다 체질이 다르니 확실히 조심해야 될 거 같아요 특히 신장 안좋으신분은 하면 안된다는..