다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통...
Nabo
- 2016.09.28 10:49
- 109
- 4
운동시작하고나니 근육통때문에 온몸이 너무 아파요ㅜㅜㅜ물론 시간이지나면 나아지겠지만 근육통 빨리 나아지는 방법 아시는분 있나요...
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아...그럴수도 있군요...좋은 정보 감사합니다~~~!!!
근육통이 남아있는데 또하면, 근육파열.인대손상.연골약화.뼈에 무리가 갑니다. 근육통이 있는부위를 피하고 다른부위의 운동을 하세요.
감사합니다~~!!^^
스트레칭하고 견딜수 있을만큼 계속 운동하시면 조금 더 빨리 나아지실겁니다.
그리고 그렇게 아파도 조금씩 꾸준히 해야 운동강도를 늘려도 다음날 덜 아플겁니다.
화이팅!