다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계란은 하루에 몇개가 좋은가요???
SuNnY157
- 2016.09.28 11:39
- 158
- 4
다이어트중 단백질 섭취도 중요하다는데 하여 계란으로 하려는데 괜찮을까요? 계란은 하루에 몇개가 괜찮을까요??
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노른자 있는거는 2개 흰자는 3개정도 먹고있어요.
답변 감사합니다~ 참고하겠습니당^^
흰자 2개당 노른자 1개로 총 6개 섭취하시면 돼요
흰자는 상관없고 노른자는 2개까지 먹으면 돼요^^