다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 오면
이성경롤모델
- 2016.09.28 12:26
- 114
- 6
다이어트 한지6주가되니까 정체기왔네요
진짜쑥쑥잘빠졌는데ㅠㅠ
정체기오면 제가하던식단은계속하고
운동강도를 늘려야 정체기극복을하나요??
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겸이겸이 오래걷는게 지방을 더 잘태웁니다
겸이겸이 아니여 걷는게좋습니다 더오래 더빨리 걸으세요
여리가 아하 항상 런닝머신할때 걷기만했는데 오늘부터 뛰어야겠어요 감사합니다^^
걷기운동보단 확실히 뛰는게 효과를본다고 한거같아요
AOA 혜정 요즘 헬스런닝머신 걷기로 1시간반타는데 뛰진않거든요ㅠㅠ뛰는게더 살빼는데 효과가좋나요???!
더적게 먹고 더 많이 운동해야 됩니다