저혈당 다이어트
쵸코팡엄니
제가 규칙적으로 식사를 못해서 당이떨어져서 쇼크가왔었는데요.탄수화물 꼬박꼬박 챙겨먹으라고해서 너~ 무잘챙겨먹었더니 살이 쪘네요.다이어트를 하려면 탄수화물을 줄여야하는데닭가슴살이랑 쉐이크로 괜찮을까요?
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그냥 일반식으로 양만 조절해서 드세용
09월 27일 (음식 925kcal, 운동 751kcal)
09월 28일 (음식 379kcal, 운동 610kcal)
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