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물을 많이 마시는 것과 변비 ㅠㅠ
성공적기원
- 2016.09.28 16:41
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물을 많이 마시면 변비가 없어지는 건가요??
하루 2~3리터씩 마시고 있는데 원활한 장 활동과는 무관한지
배변활동에 대한 스트레스가 쌓이네요 ㅠㅠ 심각한 변비는 아니지만 그래도 ....
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다양한 정보 감사합니당~~~ 하루에 적양배추랑 오이랑 해서 500g정도씩 먹고 있는데 더 먹어야 할까봐요 ㅠㅠ
전 돼지감자즙이 좋더라구요
저녁 식사에 양배추, 토마토, 오이들을 먹고 자면 담달 신호 바로 옵니다~
아침에 양배추&사과 갈아먹었더니 좋아졌어요
물이 어느정도는 도움되지만 저는 야채를 많이 먹으니 변비가 사라져용^^ 상추 깻잎등 계속 싸먹는 버릇을 들여보세용