• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 얼마나 먹어야하나요??

다신등급

만다린스톰

  • 2016.09.28 17:27
  • 156
  • 3

안녕하세요?
초보 다이어터입니다. 제가 그 동안 알고 있던 지식은 저 탄수화물에 고 단백질로 먹으면 살이 빠진다고 알고 있었는데 권장 영양 성분을 보면 탄수화물 양이 꽤 많은 듯 합니다. 탄수화물을 권장량만큼 먹어야하나요? 아니면 지금 수준으로 유지해도 되나요?

탄수화물 얼마나 먹어야하나요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    만다린스톰 2016.09.29 07:48

    탄수화물 줄여도 된다는 뜻이죠? 근데 점심 때 스피닝을 하는데 스핑하고 오후에 일할때 당 떨어지는 느낌이 심하더라구요 단백질은 충분히 먹는데 탄수화물이 부족해서 그런건 아닌가 해서요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    카엘마눌 2016.09.28 18:52

    저는주4일출근할때 아침 점심은
    한식
    저녁은야채와 단백질로먹어요
    어지럽지않고 살도빠지고 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.09.28 18:08

    저는 아침만 탄수=밥 섭취를 하고 있어요. 반공기만 현미콩밥으로 먹고 나머지는 단백질 위주로 먹고 있습니다

    답글
    |
    입력
이전글

여성여성해지고싶지말입니다

2016.09.28 조회수 : 435
다음글

워너비몸매

2016.09.28 조회수 : 367
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기