다이어트 일기
09월 28일 (음식 1001kcal, 운동 560kcal)
가온&시온맘
- 2016.09.28 19:10
- 55
- 0
아침과 점심사진은 못찍었네여^^:::
이건 저녁이에여~칼로리가 생각보다 높은것 같아여
- 음식
- 운동
1001/ 1055
560/ 176
성공
(438)
아침식사 : 172kcal (17.18%)
| 노블리스라벨 (1회분, 20g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
점심식사 : 495kcal (49.45%)
| 참치김밥 (1인분, 100g) | 165kcal |
| 돈까스 (1인분, 60g) | 181kcal |
| 오뎅탕 (1/2대접, 30g) | 24kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
저녁식사 : 334kcal (33.37%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 150g) | 207kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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