다이어트 고민&질문
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근육없애려면어떻게해야될까요
유마몬
- 2016.09.28 20:02
- 103
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키는 158이구요 제가 몸에 근육이많아서그런지 몸무게에 비해서 말라보이긴하는데 저는 근육몸매보단 여리한몸매를 만들고싶거든요 현재 2~3달만에 58kg에서 50kg까지뺏구요 한달동안 유지중이에요 목표몸무게는 40~42kg정도구요 근육을 보기좋게빼려면 어떻게해야할까요???
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어허...158에 40정도면 안되요..
그러다가 빈혈이나 병걸려요
근육은 키우셔야줘 여리여리한 몸매가 가지고 싶으시면 근육을키우세요
그리고 158 평균 몸무계가 47인데
한 45?정도로 바꾸세요
빼시다 보시면 알게되실껄요
45키로도 굉장히 말랐다는걸요
자신이 느끼는 근육과.
인바디로 측정한 근육량은 달라요..
측정해 안하셨다면 해보시고 결정하길..
40~42는 여린몸매는 아니죠..
후회하실텐데요... 근육이 없으면 기초대사량이 낮아지고 조금만 먹어도 살이찌실거예여