다이어트 일기
09월 12일 (음식 960kcal, 운동 400kcal)
yunibee
- 2016.09.28 21:47
- 82
- 0
- 음식
- 운동
960/ 1770
400/ 295
성공
(915)
아침식사 : 240kcal (25.00%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 333kcal (34.69%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/2회분, 90g) | 127kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
저녁식사 : 387kcal (40.31%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 카레 (1인분,180g) | 105kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분,180g) | 255kcal |
운동 : 400kcal
| 순환운동 (30분) | 400kcal |
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