저는 중2 소녀인데요..
다이어트를 어떻게 시작해야 할지 막막합니다..
주위분들은 고3때 어차피 확 찌기 때문에 다이어트 하지말라고 하는데 제상태가 제가 생각하기에도 너무 심각해요..ㅠ
키가 164 정도고,몸무게가 75 되는데 고 3때까지 냅두면 저 90 찍을수도 있을것 같아요ㅠㅠ
몸무게는 상관이 없는데 다이어트를 생각하게 된 계기가 체육선생님이 "ㅇㅇ이 너는,평소 체육시간에 열심히 하려고도 하고 유연성이나 멀리 뛰기 같은 기본체력 자체는 좋은데 몸의 지방 때문에 체력을 마음껏 내지못하고 금방 힘에 부치는거다.선생님 생각에는 너무 심하지 않을정도로 한 5키로 정도만 빼보는걸 추천한다." 라고 하셔서..제가 사실 체육수행평가를 하면 늘 숨이 차서 스탑하는 경우가 많았거든요..
그래서 늘 다이어트 해야지하고,생각하다가 이번에 시작하려고 합니다.
일단은 물 많이 마시고,야식 간식섭취를 없애보려구요.
그리고 평일에는 제가 학생 신분이다보니 점심은 급식을 먹어야해서 어쩔수 없지만,아침엔 부모님은 꼭 먹으라 하시는 분들이라 아침을 굶지는 않지만 좀 조절해서 먹고 저녁을 안먹어 보려고 해요..

그리고 학원이 끝나고 한 30분~50분 정도 시간내서 공원 같은데에서 운동도 할까 생각중이구요.
근데 이때 운동을 할때 줄넘기와 걷기운동 정도를 하고,주말에는 제가 시간을 내서 1~2시간 운동을 고민중인데..이때 어떤 운동을 하면 좋을까요?
그리고..너무 다이어트치고는 식단관리나 운동을 약하게 시작하는건가요?저희 반 아이들은 대부분 식단관리로만 다이어트를 한다는데 저는 운동도 필요한것 같아서요...ㅠㅠ



* 참고로 저는 오래 걷는거에 효과가 좋아서 등산을 중간코스로 한 3시간 하면 4~5키로 그냥 빠지던데,이런 저한테 괜찮을 운동이나 스트레칭 조언 부탁 드려요..*^^*