다이어트 일기
09월 28일 (음식 986kcal, 운동 26kcal)
꽃보다서른
- 2016.09.28 23:02
- 132
- 0
배고프다...배고프다....
- 음식
- 운동
986/ 1381
26/ 230
성공
(191)
아침식사 : 278kcal (28.19%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회,200ml) | 160kcal |
| 적양파즙 (1회분,120ml) | 25kcal |
점심식사 : 335kcal (33.98%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
오후 간식 : 97kcal (9.84%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| [롯데] 마가렛트 밀크&쿠키 (1/2회분, 19g) | 95kcal |
저녁식사 : 276kcal (27.99%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 적양파즙 (1회분,120ml) | 25kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
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