다이어트 일기
09월 28일 (음식 735kcal, 운동 316kcal)
소망이네1223455
- 2016.09.28 23:17
- 55
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이렇게먹는건 너무양이적은거같다..
내식단에 문제가많다.
더먹으면 찔까봐두려운데, 이러다가 더먹음 바로요요로이어질거다. 영양소를 챙겨먹어야한다
- 음식
- 운동
735/ 1682
316/ 280
성공
(983)
점심식사 : 292kcal (39.73%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨,355ml) | 180kcal |
| 포도 (1대접시,100g) | 60kcal |
저녁식사 : 443kcal (60.27%)
| 쌀국수 (1인분,300g) | 320kcal |
| 볶음쌀국수 (1/4인분, 112g) | 123kcal |
운동 : 316kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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