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하체, 허벅지를 사용하는 운동은 몸의 중심을 단련해 주기 때문에 오히려 무릎이 좋아지실 수 있어요 뛰는 운동 아니면 다 하셔도 될거같아요
복근운동이요!! 너무 힘든 복근운동ㅠㅠ
레그레이즈 크런치 덤벨사이드밴드 등등 은근 많아요 저도 무릎이 안좋아서 요런거 위주로해요 운동 첨시작했을때 점핑잭이랑 줄넘기 몸무게 생각 안하고 해서 무릎이 시큰거려서...