다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동만 해도될까요?
캉다여터
- 2016.09.29 01:07
- 162
- 2
체중감량후 단백질, 근육량 부족이 나왔습니다.
체중은 유지하고 근육량 6kg를 늘릴려면 유산소운동은 하지않고 근력운동만 해야되나요?
닭가슴살,단호박샐러드 위주의 식단으로 먹었는데 단백질부족이면 식단에서 단백질이 80%를 차지하게 늘려도 될까요? 체중감량에 성공해도 어렵네요 다이어트라는 너란아이...
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양배추찜 아그런가요?감사합니다^^
저도 근력운동만해요.
근력운동만해도 체지방빠지고 근육량 늘어나던데. 체중은 유지됨.