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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게 지방을 빼려면 유산소운동이 좋은가요?

다신등급

DDD9
  • 2016.09.29 03:40
  • 207
  • 2

유산소가 몸무게 줄이기에는 좋고
무산소는 근육량 키우기 좋은건가요?
줄넘기나 바벨은 어디에 속하나요?

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  • 초보
    초코밀 2016.09.29 12:26

    줄넘기는 유산소와 근력.
    바벨은 본인이 몇개 못할 정도의 무게로 하시면 무산소 근력.
    저중량으로 오래하시면 유산소 근력

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.09.29 05:16

    네 맞습니다 줗넘기는 유산소 바벨은 무산소 입니다

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