다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기다이어트를 하려고 하는데요
T.I.B
- 2016.09.29 05:49
- 162
- 2
식단을 고구마 큰 거 1개 두부 반절 삶은 계란 1개 바나나 1개를 먹어서 800칼로리 정도로 맞추려고 하는데 괜찮은가요??
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이런 식단은 거의 원푸드나 다름없는거 같아요.. 한식으로 다이어트 하세요. 다이어트 끝나도 평소 식단이니 바꿀 필요도 없잖아요. 밥 반공기에 반찬을 나물반찬 간 약하게 해서 먹으면 칼로리도 안 높아요. 음식을 다양하게 먹어야 다양한 영양소 섭취도 하죠. 다이어트 식단들이 다 똑같네요.. 바나나에...고구마에..두부... ㄷㄷ
나중에일반식ㅇ바면요요올것가타요~