16.09.29 아침
돌아온옥바
오늘 게시글 보니까 다들 적게 먹는데 뭔가 부끄럽네요ㅋㅋㅋ바나나팬케이크랑 단백질 보충을 위한 꽁치 수제요거트에요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
은진님 레시피에 올렸어요!
자취하는옥바 우와 그렇군요~ 좋은정보감사요!!
두준💓수빈 계란 두개랑 바나나 하나에요!대신 밀가루없으니까 작게 만들어야 뒤집기 쉬워요
밀가루 안넣으셨어요?? 그럼 뭐들어갔나용??
은진님 그릭요거트는 bio처럼 당이 적고 꾸덕한 요거트쓰시면 되구요 우유 무지방은 안 써봤는데 괜찮을 거같아요 요즘 추워서 발효가 잘 안 되니까 우유 식혀서 섞은 후에 락앤락에 넣어서 냉장고 위에 자기전에 올려놓고 일어나서 냉장고에 넣으면 만들 수 있어요 저 안그래도 만들어야 되는데 저녁 쯤에 레시피 올려드릴게요!
자취하는옥바 그릭요거트 는 어떤거 쓰는건가요?,,무지방 고칼슘우유도 상관없나요?한번도 안해봐서 해볼려구요 ^^
emil 계란 두개랑 바나나 하나으깨서 구우면 돼요!
오~밀가루없이도 팬케익을 만들수가 잇나요? 좋은팁이네요!
63-44 보통우유쓰면 시큼 해지던데 저지방쓰니까 담백하고 좋아요
두준💓수빈 밀가루 안 넣어도 맛있더라구요!
30일 아침먹기 5일차 성공!
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
은진님 레시피에 올렸어요!
자취하는옥바 우와 그렇군요~ 좋은정보감사요!!
두준💓수빈 계란 두개랑 바나나 하나에요!대신 밀가루없으니까 작게 만들어야 뒤집기 쉬워요
밀가루 안넣으셨어요?? 그럼 뭐들어갔나용??
은진님 그릭요거트는 bio처럼 당이 적고 꾸덕한 요거트쓰시면 되구요 우유 무지방은 안 써봤는데 괜찮을 거같아요 요즘 추워서 발효가 잘 안 되니까 우유 식혀서 섞은 후에 락앤락에 넣어서 냉장고 위에 자기전에 올려놓고 일어나서 냉장고에 넣으면 만들 수 있어요 저 안그래도 만들어야 되는데 저녁 쯤에 레시피 올려드릴게요!
자취하는옥바 그릭요거트 는 어떤거 쓰는건가요?,,무지방 고칼슘우유도 상관없나요?
한번도 안해봐서 해볼려구요 ^^
emil 계란 두개랑 바나나 하나으깨서 구우면 돼요!
오~밀가루없이도 팬케익을 만들수가 잇나요? 좋은팁이네요!
63-44 보통우유쓰면 시큼 해지던데 저지방쓰니까 담백하고 좋아요
두준💓수빈 밀가루 안 넣어도 맛있더라구요!