다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는게 적으니까...
파로마자용
- 2016.09.29 11:18
- 156
- 2
먹는게 적으니까 배변활동에 문제가 생기네요 ㅠㅠ
도움될만한 것 없을까요??
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대장윤동을 위한 섬유질과 변이 잘뭉치게 물을 많이드셔주세요. 식사량이 너무적어도 변이 안나오고 담즙분비가 적어지니 변이 딱딱해집니다 불포화지방산도 섭취해주세요
물많이마시기, 유산균매일챙겨먹기 추천이요.
저도 적게먹어서 아침마다 비타민, 유산균약챙겨먹고있어요.