변비..
하루에 대략 양배추100g,상추50g이상식먹고
두유에 울금도 2t,깔라만씨 물도 1L정도먹는데
배변량이 너무 부족합니다..
좋은팁 없나요?
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45만들쟈
terria
카@yang101
카@god02245
N
또해다욧
물을 1리터 더 늘리시는게 어떠신가요?전 하루에2리터~3리터 마셔요
물을 하루 2리터로 늘려서 마셔보세요
운동을 한다면 더 마셔야되구요