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런닝머신VS걷기

다신등급

쏘야쏘
  • 2016.09.29 15:29
  • 286
  • 3

유산소운동으로...
런닝머신으로 5분뛰고 5분걷기 20분하는게 나을까여?
아님 퇴근길에 1시간 걷는게 나을까여?
뭐가 더 효과적이예요...??
사실 요즘 헬스가 지겨워졋거든요ㅠㅠㅠ 인터벌 짧게20분하는거랑 1시간 걷기 중 어느것이 체지방감량에 더 도움이 되나요...?

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  • 초보
    뽀로롱쭈 2016.09.29 21:12

    저도한시간빨리걷기요 헬스랑은 달라요

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  • 정석
    목표사십구점구 2016.09.29 17:58

    저도 한시간 걷는거에 한표입니다~

    답글
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  • 지존
    프찡이 2016.09.29 15:38

    1시간 빨리걷는게 효과적일거같아요~

    답글
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