다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고 가만히있는거랑 자는거랑 차이가있나요?
프찡이
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- 2016.09.29 15:44
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밤에말고 낮에 점심먹고 그냥티비보는거랑
낮잠자는거랑 차이가있을까요??
일하면서 보통 점심먹고 30분정도있다가 쉬는시간에 한시간정도 매일 자는편인대 살빼려면 깨어있어야할까요?
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잘때는 기초대사량이 10%감소되죠
자고있는 상태보다 각성 상태가. 칼로리 소모가 크다고합니다