다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 어떻게 해야할까요?
잼니맘
- 2016.09.29 16:05
- 170
- 1
아이 키우는 육아맘인데
아이 어린이집 갔을때 잘때 틈틈히 운동하려고하는데
어떤 종류에 순서를 어떻게 해야되는지 모르겠더라구요ㅜㅜ
팁좀 주세용ㅜㅜㅎ
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일단 스트레칭 부터 해보세요.. 스트레칭만 틈틈이 해줘도 좋아요. 무산소든 유산소든 운동 시작 전과 후에 스트레칭 꼭 해줘야 하거든요.