다이어트 식단
점심식단
씨이이
- 2016.09.29 21:39
- 355
- 7
시간이 없어서 저녁은 단백질쉐이크와 프로틴바로 대체했습니다. 하루 17000kcal 섭취 목표로 하고있는데 턱도 없네요ㅠ
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자취하는옥바 영양소 맞춰서 먹는게 어렵더라구요. 밖에서 사먹으면 탄수화물이나 지방만 섭취량이 많아지니까요ㅠ
정갈하게 잘차리셨네요 맛있어보입니다
리틀발레리나 그만큼 못먹겠더라구요. 집밥만 먹어서 17000 채우기 힘들어요. 단백질은 부족하면 단백질쉐이크랑 프로틴바로 채우고있어요.
17000우와..전 그정도 먹으라면 너무 행복할거같아요
17000칼로리 드신다고요??😮
목표오키로감량 몸무게 유지해요. 다이어트 보다는 건강챙기고 있습니다ㅋㅋ 운동을 해서 그래도 많이 먹으려고 하고있어요.
하루 17000칼로리 섭취요?
살 찌시는건가요?ㅠㅠ부러워요!