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점심식단

다신등급

씨이이

  • 2016.09.29 21:39
  • 355
  • 7

점심식단

시간이 없어서 저녁은 단백질쉐이크와 프로틴바로 대체했습니다. 하루 17000kcal 섭취 목표로 하고있는데 턱도 없네요ㅠ

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  • 초보
    씨이이 2016.09.30 18:14

    자취하는옥바 영양소 맞춰서 먹는게 어렵더라구요. 밖에서 사먹으면 탄수화물이나 지방만 섭취량이 많아지니까요ㅠ

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  • 입문
    살빼자좀제발 2016.09.29 23:11

    정갈하게 잘차리셨네요 맛있어보입니다

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  • 초보
    씨이이 2016.09.29 23:08

    리틀발레리나 그만큼 못먹겠더라구요. 집밥만 먹어서 17000 채우기 힘들어요. 단백질은 부족하면 단백질쉐이크랑 프로틴바로 채우고있어요.

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  • 다신
    돌아온옥바 2016.09.29 23:02

    17000우와..전 그정도 먹으라면 너무 행복할거같아요

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  • 정석
    리틀발레리나 2016.09.29 22:57

    17000칼로리 드신다고요??😮

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  • 초보
    씨이이 2016.09.29 22:46

    목표오키로감량 몸무게 유지해요. 다이어트 보다는 건강챙기고 있습니다ㅋㅋ 운동을 해서 그래도 많이 먹으려고 하고있어요.

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  • 지존
    목표오키로감량 2016.09.29 21:59

    하루 17000칼로리 섭취요?
    살 찌시는건가요?ㅠㅠ부러워요!

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