다이어트 일기
09월 29일 (음식 798kcal, 운동 594kcal)
자유유자
- 2016.09.29 21:39
- 86
- 0
- 음식
- 운동
798/ 1365
594/ 228
성공
(933)
아침식사 : 203kcal (25.44%)
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
점심식사 : 190kcal (23.81%)
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
오후 간식 : 219kcal (27.44%)
| 마카다미아 (1종지, 22g) | 162kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 186kcal (23.31%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
운동 : 594kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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