다이어트 일기
09월 29일 (음식 717kcal, 운동 351kcal)
빼라오
- 2016.09.29 21:55
- 54
- 0
운동으로 하루 마무리ㅎㅎ
- 음식
- 운동
717/ 800
351/ 287
성공
(147)
아침식사 : 140kcal (19.53%)
| nature valley trail mix (1회분,35g) | 140kcal |
점심식사 : 520kcal (72.52%)
| [한우물] 김치볶음밥 (1회분,300g) | 520kcal |
오후 간식 : 15kcal (2.09%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 42kcal (5.86%)
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
운동 : 351kcal
| 런닝머신 (30분) | 151kcal |
| 스텝퍼 (15분) | 200kcal |
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