다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 식단을..
팝콘이
- 2016.09.29 22:15
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아침엔 두유 달걀1개 점심엔 학식 1/2 저녁에 두유 달걀1개 먹으면 800정도 되구 저녁에 유산소 40분정도해요 괜찮나요?
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유산소만하지말고 근력도 하셔야죠. 식이조절은필수에 근력추가하시고 견과류 좀드셔주세요^^
유산소운동 1시간 해주세요