다이어트 일기
09월 29일 (음식 1527kcal, 운동 517kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.29 22:44
- 82
- 2
- 음식
- 운동
1527/ 1611
517/ 268
성공
(333)
아침식사 : 312kcal (20.43%)
| 우유 (1컵, 155ml) | 93kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) | 82kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| [닥터유] 에너지바 (0개, 12g) | 56kcal |
점심식사 : 491kcal (32.15%)
| 쌀밥 (1공기, 163g) | 242kcal |
| 김 (1회분, 90g) | 17kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 23g) | 16kcal |
| 어묵김치찌개 (1/4인분, 67g) | 26kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1/2회분, 60g) | 190kcal |
저녁식사 : 724kcal (47.41%)
| 핫바 (1개, 120g) | 292kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 북어계란국 (1대접, 82g) | 155kcal |
| 갈치조림 (1토막, 70g) | 67kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 13g) | 9kcal |
| 어묵김치찌개 (1/4인분, 97g) | 38kcal |
운동 : 517kcal
| 빠르게걷기 (130분) | 517kcal |
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쪼롱구리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제친구도똑같은말했는뎈ㅋㅋㅋ
페레로....벌레있는줄