다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초콜릿섭취
어영부영
- 2016.09.29 22:59
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아침에 일어나서 사과 반개랑 초콜릿 손톱만큼 아주 감질나게 먹어요 식후에도 단게 넘땡길때 야금야금 먹어요 허쉬 자이언트 다크초코요. 다 먹어봐야 한줄이 아니라 한쪽이긴한데, 칼로리를 떠나서 이케먹어도 될까요? 다이어트에 방해가 되진않을까요
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다크초콜릿먹을때 카카오함량 80프로 이상인것은 괜찬습니다! 확인해보고드ㄴ세요ㅎ
설탕은 우리몸이 소화시키기 가장 쉬운 탄수화물입니다. 먹으면 곧바로 혈당이 로켓처럼 치솟아 오르죠. 초콜릿엔 이 설탕이 너무 많습니다. 설탕을 섭취하면 운동후 근육회복력도 떨어질뿐만 아니라 지방태우는데도 방해가 심합니다.
사과에도 당분이 많아 다이어트중엔 조심하여야 하는 과일중 하나인데, 당분중에 가장 악질 당분인 설탕범벅인 초콜릿을 같이 드시니 1일 당분섭취가 많으실듯 하여 걱정이 됩니다.