다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물
gerrard11
- 2016.09.30 10:13
- 130
- 2
다이어리에서 영양소 평균내준 부분을 보니까 탄수화물 비중이 높드라구요ㅠㅠ줄여볼 겸 미주라 사서 밥 대신 먹고 있는데 여러분은 탄수화물 줄이기 위해서 어떻게 하시나요??
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흰쌀+현미쌀+검은콩+귀리+아마씨 섞은밥 먹어요. 항상 밥공기 사용하고 1/2 만 담아서 먹습니다 아침만 밥먹어요
전 현미랑 곤약쌀 섞은 밥은 1/4먹고
얼린두부를 나머지 밥이다 생각하고 반찬이랑 먹어요^^