다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사량 줄이는법
박하사탕q
- 2016.09.30 13:18
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다이어트를 잔깐 쉬면서 많아진 식사량 때문에
섭취칼로리가 넘 높아 고민이에요ㅠ
다들 섭취 칼로리 어떻게 낮추시는지요ㅠ?
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Sue 아하! 감사합니다
저는 절반만 먹는다는 맘으로 먹어요! 밥도 절반 반찬도 절반! 김밥도 반줄만~ 아침에 커피도 톨사이즈 하나 사서 절반만 먹고 나머지 반은 오후에 먹고 그래요ㅠ 먹는거 줄이는게 운동보다 더 힘든거 같아요!! 그래서 먹고 싶은건 다 시켜먹는대신 반만 딱 맛만보고 버린다는 맘으로 해요!!