뚱뚜르 상처를 낸다는 생각으로 버틴다...나의한계치를 높인다... 정말 힘이되는 조언이예요! 감사합니다!

shiny 근육이란게 절대 그냥은 생기지 않죠ㅎ 고통을 주고 그게 아물어야 비로소 근육이 되는거니~ 힘들어도 꾹 참고 상처를 낸다는 생각으로 버텨보세요
계획표대로 하는 것도 중요하지만 내몸이 버티는 한계까지 해보았다면 그걸로 된거고, 그걸 반복하다보면 한계치가 점점 높아지겠죠^^ 덕분에 저도 초심을 한 번 생각해보게 됐네요^^ 감사합니당 홧팅~

뚱뚜르 헉..2분씩이나..절대쉬지않고.. 휴ㅠㅠ 저도 계획표대로 해나가면 그런몸이 될수있을까요? 걱정이예요 흑

shiny 저는 하다보니 2분정도까지는 정자세로 하게됐구요 그 이상은 엉덩이 들었다놨다 쇼를 하면서 버팁니다
그래도 중간에 절대 쉬진 않아요
죽을수도 있겠다싶어서 10초정도 한 번 쉬어본 적은 있어요ㅋㅋ 그래도 웬만하면 지키려고 노력해요
힘내세요 홧팅^^

질문있어요~~ 60초 지나니 쉬지않고 버티기가 넘 빡세네요 ㅠㅠ 그래도 중간에 휴식타임(15초정도?ㅋ) 없이 이어서 해야하는건가요? 님은 어뜨케하세요?