다이어트 식단
★ 푸짐하고 배부른데 312 kcal
파랑새70
1
1
1
1
1
1
1
1
- 2016.09.30 18:57
- 2,122
- 25
저는 식사시마다 탄수화물, 단백질을 한가지로 섭취하지 않고 두가지 이상으로 다양하게 식단을 꾸리기에 오늘도
단백질로 닭가슴살 소시지 하나와 달걀 1개,
탄수화물로도 찐고구마와 찐단호박,
그리고 녹황색채소와 방울토마토로 식단을 구성했어요.
아침과 저녁식단은 주로 다이어트 식단으로 하고, 점심은 일반식을 먹기때문에 점심식사는 좀 푸짐하고 든든하게 먹는 편인데 오늘 점심 식단은 다이어트 식단으로 구성하다보니 양이 좀 많네요.ㅋ
그래도 칼로리는 312kcal.
먹다보니 포만감이 너무 심해서 결국 단호박 2조각은 남겼습니다.
잘 먹으면서 다욧 해야죠!!! 😘
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오와 배고프당ㅠㅠㅠ
살빼자아아ㅏ 넵!! 감사합니다^^
저도저렇게먹어봐야겠어요!좋은정보감사해요~
붉은여우꼼지 넵^^ 도전해보세요!
우와~~ 진짜 푸짐하네요 ~~ 먹으면서 뇌가 충족되어야 다음 식사때 폭식안하다는데~~ 저두 따라해봐야겠어요~~ 감사해요
73kg>55kg목표 어렵지 않으니 도전해보세욥!
봉봉17 닭가슴살 소세지 이번이 처음인데 맛은 일단 합격! 근데 나트륨 조금 많은 편이라 가끔 먹는건 괜찮을 것 같아요. 추천!
와되게맛있어보여요 포만감도차고 맛도있고 이렇게먹으면 다이어트도 즐거울거같아요
진짜푸짐해보여용ㅠ
아가페♡ 네.배불러서 단호박 2개는 결국 남겼어요.. ㅋ