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앉아서 할 수 있는 운동!

다신등급

꿀벌제이
  • 2016.09.30 19:54
  • 84
  • 2

제가 학생이라ㅠㅠ 운동할 시간을 따로 내기가 힘든데
앉아서 쉽게 할 수 있는 다리운동같은거 없을까요??

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  • 초보
    단순호치 2016.09.30 20:16

    멘토는 아니지만 도움이 되셨길 바랍니다

    답글
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  • 초보
    단순호치 2016.09.30 20:15

    앉아서 하는건 아니지만 앉는 자세와 비슷한 스쿼트 자세로
    15초간 유지해보세여 1세트에 15초로 해서 4세트씩 해보세여
    의자에서 일어나서 바로 해도 되는 자세니까여

    답글
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