다이어트 일기
09월 30일 (음식 983kcal, 운동 329kcal)
꾸준나별
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- 2016.09.30 20:10
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운동시작 2주 정도 됐는데 처음에 눈에 띄게 빠지더니 벌써 정체기인가.오늘 운동 많이 했는데.그래도 세달은 해보자.아자아자.
- 음식
- 운동
983/ 1465
329/ 244
성공
(567)
아침식사 : 234kcal (23.80%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
점심식사 : 347kcal (35.30%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) | 150kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 20g) | 118kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오후 간식 : 97kcal (9.87%)
| [카페베네] 카페베네 카페라떼 (1병, 125ml) | 82kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 305kcal (31.03%)
| 순대볶음 (1/2인분, 250g) | 305kcal |
운동 : 329kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 이소라 다이어트1 (22분) | 169kcal |
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