다이어트 일기
09월 30일 (음식 486kcal, 운동 562kcal)
야뿡이
- 2016.09.30 20:30
- 58
- 0
운동한지 이틀째!!꾸준히 할수있을까요?ㅜ
- 음식
- 운동
486/ 800
562/ 394
성공
(482)
아침식사 : 80kcal (16.46%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 79kcal (16.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오후 간식 : 169kcal (34.77%)
| [롯데리아]아메리카노 (1컵, 290g) | 34kcal |
| 하루견과류 (1회분, 25g) | 135kcal |
저녁식사 : 158kcal (32.51%)
| 연두부 (1인분,100g) | 42kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
운동 : 562kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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