차라리 세끼 다 조금씩만 먹고 운동하는게 어때요? 그래야 폭식도 안하게 되지않을까요?

지금도 이쁜 몸이지만 더 영양분을 골고루 먹으면 키가 훨씬 클 것 같은데ᆢ일단 크고 보고 살은 나중에 언제든 뺄 수 있어요~^^

바람구두 162에 52입니당

초코밀 어떻게 먹어야될지 모르겠어서 최대한 조금 먹는게 좋을거 같아서 저러고 있는데 이 방법이 아니였군요ㅠㅠ그럼 어떻게 먹어야할까요!밥먹으면 탄수화물 때문에 못 먹겠고ㅠㅠ

살이 많이 쪄있는 상태인가요? 혹시 일반몸인데 더 빼기 위한거라면, 키가 안클까봐 걱정이네요 ~ 중1이면 신체변화에 있어서 중요한시기이니 만큼 골고루 잘 먹어야 되요^^

낮에 참은게 밤에 터져서 그래요. 차라리 밤에 저렇게 먹을 바에야 낮에는 먹고싶은거 먹고 운동하고.. 학생이니까 저녁 7시나 8시 이후 금식 이런식으로 해보세요. 식단 지금처럼 먹으면 키도 안크고 전체적인 성장에 좋지 않아요. 위에 두분이 설명해주신대로 식단하는게 좋을것 같아요!

괜히 다이어트식을 따라하지 마시고 일반식 그대로 먹되 전체적인 양을 줄이고 (2/3씩) 저탄.고단백으로 비율을 바꿔서 먹으세요.
저런 다이어트식은 더이상 뺄 것 없는 모델들이 극한으로 몰아넣어서 빼는 거고 모델급으로 마른 체형에서 더 빼려는 게 아니라면 저런 다이어트식은 어쭙잖게 따라하면 실패할 뿐더러 몸도 망가뜨려요~
안 먹는 건 제일 중요한 게 자기의지일거고 의지가 그렇게 강하지 않다면 아침. 점심때 너무 굶지 말고 원래 먹던양의 2/3씩 한달간격으로 줄여나가거나 적응됐다 싶을때마다 줄여나가는 게 무리 안가고 좋아요.
포기말고 힘내요~!