30일 야식끊기
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10월의 여자 그렇기도, 아니기도 합니다. 끊은지 3, 4년 된 듯 해요. 야식 끊기는 다이어트의 기본 입니다. 야식 끊으면 어느정도 체중 내려 가지만, 그 후엔 식이 조절도 하고 운동도 해야 빠져요. 지금은 1000칼로리 하고 있는데, 더 이상 안빠지더니 조금씩 내려 가더라구요. 목표 체중에 가까운수록 먹는 거에 신경 써야 할 듯 합니다. ^^
야식 안 먹고 살 빠지신건가요..??