다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 바깥근육 ㅠㅠ
wldnjs3721
- 2016.10.01 03:10
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한 3주정도 밤마다 하늘자전거 박봄다리운동 L자다리 이런거많이했고 어제는 이소라다리운동이랑...뭐그런걸했어요 근육통은 그렇다치는데 허벅지바깥쪽에 굴곡이 심해진거같아서 ..근육은 어떻게 빼나요ㅠㅠㅠ 다른글들보니까 처음엔 운동을 안하다가 하는거라 근육생기는듯 싶다가 운동더하다보면 살빠질때 같이빠진다는데 계속운동을하는게나을까요 아니면 운동그만두는게나을까요... 별로많이하는거라고 생각하지도않앗는데 이렇게되버려서 속상해요ㅠㅠㅠ 댓글로좀 조언좀 주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ
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원래처음운동할땐 근육이펌핑되어 부어보이는거고 실제근육이저정도까지는아니에요
제 눈에도 너무 예뻐 보이는데 ㅜㅜ 본인이 싫다면 어쩔 수 없죠ㅜㅠ 폼롤러로 빡빡 밀어보세요! 그리고 계속 운동해도 더 이상 커지지 않을 거예요
예쁜 굴곡으로 보이는데 본인이 싫은 부위에 근육이 생긴다면 그 부위를 마사지 해주고 이완시키는 동작의 스트레칭을 해주는 걸로 형태정리에 도움을 받을 수 있으니 운동하시고 바고 스트레칭. 마사지 해보세요~
너무 예뻐요
저도 이게무척고민이에요ㅠㅠ 다리에 혈액순환이 제대로 안되면 지방층이쌓이고 셀룰라이트가 생기기쉽데오 그래서 자기전이나 일어나서 다리 스트레칭 꾸준히 해줘도 좋을거같아요 저도 그렇게 했을때 다리안쪽바깥쪽에 살은있지만 라인이 슬림했던기억이있습니다! 저도 다시 스트레칭시작하려구요!! 그럼 화이팅!