계속제자리ㅜㅜ
조가비
다이어트정말힘드네요ㅡㅜ개인피티날마다받고있는데 식단조절안하니까1키로도아빠져요ㅜㅜ게을러서그러나싶어날마다비싼돈주고한시간씩받는데ㅜㅜ음식조절못하니아무소용없어요ㅜㅜ
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운동 많이 하시는데.. 단백질을 챙겨 드시면 살이 빠질수도 있어요 ^^
운동같은경우는 정말 유지기들어갈때 할때 더필요성을 느끼고 한창 다이어트할땐 식이조절이 백프로인듯 해요~~
음식조절이 제일 힘들죠..ㅠㅠ 그래도 할 수 있어요! 화이팅:-)
플랭크하다가 팔꿈치 까졌어요ㅠㅠ
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