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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

플랭크하다가 팔꿈치 까졌어요ㅠㅠ

다신등급

39

 1
  • 2015.12.05 01:05
  • 197
  • 9

오늘 4일째 해야되는데 아파서 도저히 못하겠어요
상처 아물때까지 엎드려뻗쳐 자세로 해도 효과는 있겠죠?ㅠㅠ
저처럼 팔꿈치 까져보신 분 있나요? ㅜㅜ 어떻게 해야 플랭크 할때 덜 아플까요ㅠ
까진데가 좀만 덜 아파도 플랭크 그냥 할텐데

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  • 다신
    54kg-49kg 2015.12.05 12:22

    shiny 그쵸 저도 하다가 많이 까져서 수건 깔고 해요 ㅎ

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  • 지존
    애옹애옹맨 2015.12.05 12:15

    헉..이를어째ㅠㅠ많이 아프시겠어요

    답글
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  • 지존
    shiny 2015.12.05 09:21

    54kg-49kg 님 말처럼 수건깔고하면 좀 낫더라고요

    답글
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  • 다신
    54kg-49kg 2015.12.05 06:58

    수건이라도 깔고 하세요 ~

    답글
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  • 정석
    에코코 2015.12.05 02:24

    전 아이매트위에 요가매트 올려서 합니다
    그리고 그옆에 거울 눕혀서 바른자세인가 보면서 ㅅᆞㅅ

    답글
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  • 정석
    달땡@-@ 2015.12.05 01:44

    저도 팔꿈치가 넘 아파서. 요가매트도 소용이 없는관계로 침대서해요

    답글
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  • 정석
    39 2015.12.05 01:19

    하고나몀 복부가 땡겨야 되는데 허리가 아프면 자세가 잘못된거겠죠?ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    50kg원해 2015.12.05 01:14

    요가매트 같은거 위에서 하셔요!! 아프시겠다 ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    jhl112603 2015.12.05 01:13

    비밀 댓글 입니다.

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