오늘부터 다시 시작 ㅠㅠ
밥 100g + 오리고기파프리카볶음 + 참치캔 ...
식단조언좀 해주세요 단백질 부족하대서 참치캔
추가하긴 했는데 ㅠㅠㅠ

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저도오늘부터 시작..
저도 식단은 잘 모르지만 야채가 부족하지 않나싶어요😅