다이어트 일기
10월 01일 (음식 772kcal, 운동 1522kcal)
Rush_dat
- 2016.10.01 19:22
- 40
- 0
중간에간식을 좀먹어서 고단한하루를보냈지만 낮잠잔건 어떤지 모르겠네요 먹고바로잔건아니고 청소하고지쳐서 잔거라
- 음식
- 운동
772/ 800
1522/ 680
성공
(870)
아침식사 : 67kcal (8.68%)
| 사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
점심식사 : 354kcal (45.85%)
| 밤고구마(삶은것) (0.5개,50g) | 38kcal |
| 현미찹쌀밥 (0.5공기, 85g) | 119kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 김치볶음 (1인분, 80g) | 68kcal |
| [홈플러스]국산콩두부 (1회분, 120g) | 110kcal |
오후 간식 : 94kcal (12.18%)
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 20g) | 94kcal |
저녁식사 : 257kcal (33.29%)
| 밤고구마(삶은것) (0.5개,50g) | 38kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 조율체 파우더 (1회분, 25g) | 95kcal |
운동 : 1,522kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 욕조변기청소 (80분) | 384kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 티파니 허리운동 (40분) | 280kcal |
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