다이어트 일기
09월 30일 (음식 536kcal, 운동 1014kcal)
Rush_dat
- 2016.10.01 19:24
- 84
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일주일에 한두번 먹던 현미밥대신 한우 안심이나 돼지고기 부채살같은 100그람에 칼로리 많지않은것으로 대체하고 있습니다 이날은 탄수화물이부족해서 좋지않은 식단일까요?
- 음식
- 운동
536/ 800
1014/ 680
성공
(598)
점심식사 : 224kcal (41.79%)
| 부채살 (1회분, 71g) | 136kcal |
| 오이 (0개, 63g) | 5kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| [홈플러스]국산콩두부 (1/2회분, 60g) | 55kcal |
| 깻잎 (8장, 40g) | 16kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
오후 간식 : 312kcal (58.21%)
| 군만두 (2개, 62g) | 171kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g) | 141kcal |
운동 : 1,014kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (120분) | 300kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 티파니 허리운동 (40분) | 280kcal |
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