다이어트 일기
10월 01일 (음식 978kcal, 운동 185kcal)
49kg,복근
- 2016.10.01 21:11
- 66
- 0
운동은 마일리 사일러스 다리,복근 운동도 했는데 집중적으로 따로 한 것만 올려요!
- 음식
- 운동
978/ 1177
185/ 196
성공
(188)
아침식사 : 191kcal (19.53%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 260kcal (26.58%)
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 120g) | 260kcal |
오후 간식 : 140kcal (14.31%)
몇칼로리인지 왜 안 나와있니...
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
저녁식사 : 387kcal (39.57%)
꽃게탕: 꽃게 - 몸통 2개, 다리 하나
새우 - 3개
국물 - 많이ㅠㅠ
운동했더니 배고파서 많이 먹었다는건 핑계?? 앞으로 더 열심히 밥을 안 먹어야겠다.. 제대로 반성중....... 덕분에 운동만 더 하게 생겼네
| 꽃게탕 (1/2인분, 1000g) | 309kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
운동 : 185kcal
오늘 목표: 스쿼트 100번, 레그 드롭 50번, 투명줄넘기 14분
| 스쿼트 (150회) | 66kcal |
| 투명줄넘기 (14분) | 84kcal |
| 레그 드롭스 (5분) | 35kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기