다이어트 일기
10월 01일 (음식 1473kcal, 운동 1320kcal)
jjjj1
- 2016.10.01 22:51
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1473/ 1353
1320/ 225
성공
(975)
아침식사 : 446kcal (30.28%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4인분, 36g) | 36kcal |
점심식사 : 357kcal (24.24%)
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/4회, 50g) | 275kcal |
| [CGV] 즉석버터구이오징어다리 (1/4회분, 15g) | 42kcal |
오후 간식 : 26kcal (1.77%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
저녁식사 : 644kcal (43.72%)
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
| 해물파전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
운동 : 1,320kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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