매주토요일 늦잠자고 몸무게점검해요 정체기가한달정도되었어요 오늘 보니 1킬로가빠졌네요 20킬로안정권이에요 에효 힘들고 힘들었던 6개월 아직도갈길이멀지만 유지할거에요 남자초6이구요 살이갑자기많이쪄서 6개월전부터 제가 데리고다이어트했답니다
남편과매일지금도 말다툼하죠 애를자꾸먹이려하고 한입만먹어볼래? 그렇개찐살들 오늘아침도 라면반개만먹어도되잖아란말 정말 힘들었어요 직장다녀서 1800칼로리를기준으로 기름진음식 많이안먹고 국도없애고 돈까스대신 직접 포떠다가 생선까스 고기안넣은 두부스테이크만들고 야채듬쁙 볶음밥 닭가슴살카레등등 매끼니 두부3/1모씩 밥과같이 밥은 다이어트공기로해서 항상 150그람에맞추고요 5시에먹고 일절 군것질과야식없어요 라면이먹고싶으면 컵누들 다시마국수 에밥말아먹으라고했고요 운동은 매일 태권도1시간과 저녁9시부터1시간30분공원에서걷기와축구
토요일등산2시간 점심은 아무거나한끼 5키로감량마다그날은 먹고싶은거다먹는날
회사서일이늦게끝나면 도시락싸놓고요 먹으라고하고 아이스크림한개는 매일 간식으로먹고 그것도콘은안먹고 스틱바로만칼로리낮은걸로
휴가가서도 삼겹살절대안먹이고 소고기우둔살200그람사가서먹이고요 추석명절음식도 나물외엔안먹고 집에서 도시락싸가지고갔어요 시댁에서 고기구워도 우리아이만 소고기로 200그람만 싸갔어요 10월달로20킬로감량했는데 정체기와서 올랐다내렸다반복 오늘 드디어 1킬로가훅빠졌네요 요즘 양을늘렸거든요 남자아이라 키가커야하니 일반식으로 토요일은 빵먹고싶으면 아점으로 빵이랑 치킨한조각 해요
그덕에엄마인저도 운동이생활화되서 저체중까지갔어요 에효 ^^ 지금도 멀었지만 유지시키면서 키로가니깐요 오늘은 감량기념이자 결혼식부페가니 맘껏먹으라고했어요 ^^
한시름놓으니 제가 터지네요 ㅎㅎㅎ