• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

10월 01일 (음식 2111kcal, 운동 975kcal)

다신등급

도땡이

  • 2016.10.02 00:58
  • 72
  • 2

  • 음식
  • 운동

2111/ 2452

975/ 409

성공
(907)

아침식사 : 436kcal (20.65%)
고등어구이 (1토막, 92g) 89kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (0소접시, 200g) 33kcal
파김치 (1소접시, 35g) 42kcal
배 (1/4개, 124g) 51kcal
무화과 (1/2회분, 50g) 21kcal
단감 (1/2개, 80g) 44kcal

점심식사 : 621kcal (29.42%)
핫바 (1개, 80g) 195kcal
[코카콜라음료] 토레타 (2회, 500ml) 80kcal
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) 155kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[크라운] 카라멜콘땅콩 (1/2봉지, 12g) 60kcal

오후 간식 : 198kcal (9.38%)
소세지구이 (1회분, 70g) 198kcal

저녁식사 : 856kcal (40.55%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
배추김치 (0소접시, 200g) 33kcal
파김치 (1소접시, 85g) 102kcal
옥돔 (1/2회분, 50g) 55kcal
순댓국 (1/2컵, 200g) 135kcal
삶은밤 (1개, 9g) 15kcal
배 (1/4개, 124g) 51kcal
단감 (1개, 160g) 88kcal
[코카콜라음료] 토레타 (1회, 400ml) 64kcal

운동 : 975kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (360분) 935kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    도땡이 2016.10.03 22:36

    ㅠㅠ 애들데리고 서울상경해서
    동물원갔는데,,, 쉬지도못하고,,흑,,,
    다녀와보니 6시간 넘게 걸었더라구용ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꿀이당 2016.10.02 02:24

    우와 걷기 360분 대단해요!!

    답글
    |
    입력
이전글

<다신6기> 하드트레이닝반 1일차 식단

2016.10.02 조회수 : 117
다음글

<다신6기 초보> 식단질문!!^^

2016.10.02 조회수 : 153
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기