자유게시판
정체기인가봐요
반절은성공
- 2016.10.02 02:28
- 130
- 2
한달동안 저녁을 저탄수화물식으로 바꿔서 3킬로그램 빼고 정체기와서 아침도 저탄수화물식으로 바꾼지 또 한 달! 1kg빠지고 또 정체네요 하아 밀가루가 그립습니다
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닭순 그렇겠죠? 오늘 정체기에 보상식 해주고 다시 힘내서 달려보렵니다 감사해요~
저도 어디서 봤는데 정체기때는 지방이빠지고 근육이 느는 시점이라서 몸무게에 변화가 없는거라고 해요. 몸무게 말고 수치로 재보시면 변화가 있을거에욤